La fruta y la verdura son el alimento ideal que debe ocupar gran parte de nuestra dieta. Y es que aunque se considera que la fruta contiene mucho azúcar, es necesario para la obtención de energía de nuestro organismo. Cada alimento tiene sus particularidades, y sus cosas buenas y malas. Lo mejor es llevar una dieta variada, pero sobre todo basar la mayoría de la alimentación en comer frutas y verduras variadas, incluyendo en estas raciones, las frutas tropicales. Te contamos los beneficios de las frutas tropicales si las consumes a diario y qué te puede aportar cada una de ellas.
Con este artículo no pretendemos convencerte de que te comas cada día una guayaba, una piña, un papayón, dos mangos y un aguacate. Pero queremos desmitificar la mala imagen que se tiene de las frutas tropicales, que parece que solo se sirven en zumos edulcorados, postres, batidos y helados. Los beneficios que tienen cada una de ellas van mucho más allá de darle sabor y color a los platos más exóticos.
Los beneficios de las frutas tropicales si las consumes a diario
La piña y sus propiedades digestivas
La piña es la mejor amiga de las dietas desintoxicantes y los zumos y licuados saciantes. Gracias a su sabor dulce ya la fibra que contiene, es una de las frutas mas dulces y saciantes que existen. Con sus vitaminas C, B1, B6 su alto contenido en minerales y en ácido fólico, hacen que sea una gran aliada de la buena digestión y que tenga propiedades antiinflamatorias. Uno de los super alimentos que nos ayudan a estar deshinchados y saludables en nuestro día a día.
El coco y su grasa saludable
Compañero del aguacate, una fuente de grasa muy buena para el organismo, el coco es una fruta tropical que también contiene grasas saludables. Puede llegar a generar digestiones algo pesadas, por lo que no es recomendable para estómagos sensibles. Puede consumirse su agua, su pulpa o su aceite. La pulpa, contiene vitaminas E y K, así como hierro y muchos minerales.
Esta fruta tiene un sabor tremendamente característico que sustituye edulcorantes mucho más perjudiciales y artificiales en múltiples recetas, por lo que dentro de los beneficios de las frutas tropicales si las consumes a diario, la opción del coco siempre va a ser mejor que el azúcar de caña convencional.
La papaya contra los parásitos
La papaya junto con la piña, es considerada la mejor fruta antiinflamatoria que tenemos a nuestra disposición. Y es que ayuda a realizar una buena digestión, y por tanto a tener una mejor salud dentro del intestino, que dicen que es nuestro segundo cerebro. Pero además de esto, las semillas de la papaya, ayudan a acabar con los parásitos intestinales, por lo que es un remedio natural para prevenir y curar la aparición de estos huéspedes indeseados. También ayuda con los cólicos menstruales y mejora la circulación al ser una fruta muy diurética y antiinflamatoria.
El mango rey de los antioxidantes
Con todo su sabor tropical y la infinidad de posibilidades que nos ofrece, el mango destaca por su alto contenido en vitamina C y sus capacidades antioxidantes. Y es que el mango ayuda a la regeneración celular, a la cicatrización y a la mejora de la salud de la piel gracias a las vitaminas que contiene.
Sus propiedades antioxidantes y su contenido en betacaroteno, como todas las frutas y verduras naranjas, hacen que sea muy bueno para nuestra epidermis, nuestro pelo y nuestras uñas.
El plátano presente en cualquier lugar
Y es que no por estar tan presente, hay que menospreciar una de las mejores frutas que tenemos en nuestra tierra. Fuente de vitaminas, minerales, energías y potasio. El plátano es una de las mejores elecciones que podemos hacer para desayunos o meriendas, siendo tan versátil para comerlo solo o junto con otros ingredientes.
Capaz de convertirse en batido, helado o dulce sin necesidad de añadir azúcar, y recuperador físico de deportistas por excelencia.
En Dorium llevamos las frutas tropicales en el corazón
En Dorium queremos recordar todo lo bueno que tenemos a nuestro alcance, y lo importante que es conocer su origen. Por eso queremos llevar la mejor calidad a tu mesa, sin pasar por alto que proviene de las mejores manos que lo cosechan, por eso siempre contará con nuestro sello de calidad.